ik heb toch echt mijn feestje verslapen...

maar goed ik heb de 365 dagen ook niet helemaal vlekkenlos doorstaan. 

maar goed dit is ouwe koek.

Iedereen verder veel succes met het volhouden... ik blijf komen lezen en af en toe ook iets

schrijven.

Fijne zondag nog 

zoals gezegd was dit een stomme valkuil laatst.Sindsdien heb ik niet  een keer meer aan een sigaret gedacht. 

Ik vind dit wel even belangrijk om hier neer te zetten omdat sommige net gestopten of bijna gestopten er zo van mijn voorlaatste dagboek geschrokken waren en het niet bepaald motiverend vonden.

Nou mensen op een bepaalde manier is het wel motiverend als men weet dat na bijna een jaar niet roken,  en dan zo een misstap gedaan te hebben, je gewoon verder kunt met niet roken zonder al het slechte geweten of weer de gedachten aan een sigaret. Heb ik niet gehad !!! dat is toch wel een beetje motiverend, toch. Tuurlijk het kan altijd zich een situatie voordoen, waar men zwak zou kunnen worden. Maar dan is het toch een geruststelling dat men daarmee makkelijker om kan gaan als in het begin van het stoppen.

Zo ik moest dit toch even kwijt want ik wil echt niemand hier het moeilijker maken als het al is.

Dus iedereen een heel fijne rookvrije dag

gisteren was gisteren

en vandaag is vandaag 

en morgen  is geen gisteren!

Nog twee maanden dan heb ik het jaar vol. Ik heb geen spijt van gisteren het was juist goed voor me in die zin om erachter te komen, dat het niets helpt en ook niet lekker is.

Voor de net gestopten of moeten nog stoppers. Niet schrikken hoor!!!! Het is echt niet meer zo als aan het begin.

Ik had het heel moeilijk omdat mijn zoon op zich zelf wil gaan wonen en ik was radeloos en verdrietig. Hij rookt dus sigaretten in huis en ik had na heel lange tijd eens een situatie die ik nog niet had sindsdien ik gestopt ben, ook valkuil genoemd. Ik kan het van me afzetten omdat ik het niet meer nodig heb en het is goed zo nou. Maar ik had het daarvoor wel heel erg makkelijk in het begin waar anderen op het tandvlees liepen, zat ik maar te wachten wanneer ik het nou eens moeilijk kreeg!

Zo verschillend kan het zijn. Ik ben dus wat dit betreft een laatbloeier, haha!

Ik snap niet waarom ik ooit begonnen ben te roken. Begrijpen jullie het van jullie zelf?

Eens eerlijk het is toch zo vies ook alles stinkt, je kleding je haren je huis en je auto, bah. Mijn auto stinkt nog steeds en ik krijg de stank van koude rook er maar niet uit.

Maar goed, iedereen volhouden het loont zich echt wel!!!! 

Ja niet te geloven maar het is wel zo!

Ik heb net een paar trekjes van een sigaret genomen. Het rommelt hier al sinds dagen maar vanavond was de behoefde heel groot.

Of het geholpen heeft? Ja iets ,dat probeer ik zelf te geloven.

Spijt? Nee, want ik weet dat het eenmalig was. 

Waarom schrijf ik dit hier?  Omdat ik iedereen vertellen dat het altijd ,ook bijna na een jaar momenten kunnen optreden , waar men in de verleiding kan komen.

Ik ben erin getrapt in de val maar ben nu wel zo ver dat ik realistisch genoeg ben dat ik morgen niet weer een paar trekjes neem en overmorgen ook niet en volgende week ook niet!

Hoe ik dat kan weten ? Omdat de trekjes echt vies waren en ik alleen maar gerookt heb omdat ik stoer eigenwijs was!

Daarom!

Ik hoop jullie hebben hier iets aan!

Klinkt misschien raar naar dit verhaal maar het loont zich echt om te stoppen!!!

Hallo allemaal,

wilde mij kort even melden hier op deze prachtige site. Het gaat super gut met mij.... wat het Niet Roken betreft.

Heel heel zelden heb ik een flits van een moment dat ik denk behoefte te hebben aan een sigaret.

Totale onzin natuurlijk!!!

Hier in mijn dagelijks leven voel ik me nu veilig. Ik vind het ook echt niet meer lekker ruiken als ik in rokende gezelschap ben. 

Een half jaar geleden nog had ik nooit gedacht dat ik eens normaal zou kunnen sporten. Ik begon met 4 min op de crosstrainer en was daarna bekaf. Ongelofelijk en ik heb geen longziekte!! Nu hou ik makkelijk 45min vol en dan ook nog op het eind een half uur walken op het loopband met heuvels en zo'n 6,5 km p uur.

Ja helemaal top en ik ben ook apetrots !!!

Waar ik nog steeds heel veel moeite heb, is op vakantie! Maar dit weet ik nu en ben dan ook beter voorbereid. Ik kan het nu ook accepteren dat ik dan nog moeite heb, dus praat ik dan ook vrij open erover tijdens mijn vakantie en dat helpt het verdraaglijker te maken.

Nadeel, 

ik ben nu denk ik zo tussen de 5 en 6 kilos aangekomen. Al het sporten , wandelen ( snel 3xp.week 5 a 6 km), 2x sportschool fitness en conditie ( 2x 2 uur p. week) heeft niet geholpen om deze kilos eraf te krijgen tot nu toe.

Bij een diëtiste geweest, maar volgens haar ligt het niet aan de voeding en volgens mijn huisarts ligt het ook niet eraan dat ik al in de overgang ben, want dat is niet de geval.

Dus de gewichtstoename blijft erg frustrerend maar goed daarvoor rook ik niet meer en voel mij stukken beter en heb een heel goede conditie gekregen.

Dus mensen alles bij elkaar op geteld is het stoppen en vooral het volhouden het helemaal waard.